Neurociencia aplicada al día a día

¿Por qué somos infelices incluso cuando todo va bien? ¿Qué es el pensamiento? ¿Conocemos cómo funciona nuestra mente y nuestro organismo? «El conocimiento, si no se aplica, no sirve para nada», asegura el científico David del Rosario-estudió Ingeniería Técnica en Telecomunicaciones en la Universidad de Alicante(españa) y un Máster en Ingeniería Biomédica en la Universidad de Barcelona (España). Colabora con universidades e instituciones internacionales y lidera el experimento mundial ‘How the world feels’. Su trabajo le ha valido numerosos reconocimientos como el Premio de la Comunidad Valenciana o el prestigioso Premio Nacional de Telecomunicaciones. Es autor del superventas ‘El libro que tu cerebro no quiere leer’ y ha coescrito ‘La biología del presente’-analiza diferentes experimentos y cuestiona nuestra relación con lo que pensamos para abordar lo que él llama «neurociencia del día a día».

El silencio y la felicidad

Nazareth Castellanos-Física teórica y doctora en Neurociencia por la Universidad Autónoma de Madrid(España)-nos habla de cómo una mente silenciosa es una mente feliz!. El exceso de pensamientos, la «mente de mono» como dicen los budistas, o la «loca de la casa» como explicaba Santa Teresa, hacen que la «red por defecto» se vea activada. La meditación ayuda a silenciar la «red por defecto», y por lo tanto a reducir nuestra actividad cerebral, lo que contribuye a sentirnos felices y en paz.

Un modelo para comprender cómo aprende el cerebro

En este webinar #PruebasEDU, emitido el 17 de febrero de 2021, el ponente Héctor Ruiz Martín-Director de la International Science Teaching Foundation, docente e investigador especializado en psicología cognitiva y en el aprendizaje en contextos educativos-comparte un sencillo modelo sobre la memoria humana que puede ayudarnos a entender cómo aprendemos y a comprender qué tipo de acciones, por tanto, promueven mejor el aprendizaje.

Técnicas de aprendizaje según la ciencia

Tender puentes entre el mundo educativo y los descubrimientos científicos más recientes sobre el cerebro. Es el objetivo del neurobiólogo, experto en neurociencia y psicología del aprendizaje Héctor Ruiz Martín. Como director de la ‘International Science Teaching Foundation’ y asesor educativo, lleva años investigando científicamente las acciones y circunstancias con las que nuestro cerebro aprende mejor. También es el autor de los libros ‘Aprendiendo a aprender’, ‘Cómo aprendemos’ y ‘Conoce tu cerebro para aprender’.

El cerebro y sus conexiones: aprender a aprender

¿Por qué a unas personas se les dan mejor los estudios que a otras? ¿Es solo una cuestión de esfuerzo o capacidad? ¿Cómo funciona nuestra mente cuando estudiamos? Héctor Ruiz Martín es experto en neurociencia y psicología del aprendizaje, director de la ‘International Science Teaching Foundation’ y asesor educativo. Investiga en el campo de la psicología cognitiva de la memoria y el aprendizaje. Su objetivo es tender puentes entre el mundo educativo y los descubrimientos científicos más recientes sobre el cerebro. En sus libros ‘Aprendiendo a aprender’ y ‘Cómo aprendemos’, nos ayuda a entender cómo funciona nuestro cerebro para que nuestros hábitos de estudio sean más efectivos: “Las ciencias cognitivas han avanzado de forma exponencial en los últimos años. Lo que sabemos ahora, debería llegar a quien más provecho le puede sacar: estudiantes, docentes y gestores educativos”, explica.

Neurociencia: eje intestino-cerebro

Neurociencia: Eje Intestino-Cerebro con Nazareth Castellanos – YouTube

En este videodocumental Nazareth Castellanos, Doctora en Neurociencia y Física teórica  cuenta cómo en los últimos años la relación o eje intestino-cerebro ha revolucionado la comunidad científica y el campo de la psiquiatría y psicología

Las bacterias del intestino (microbiota) producen el 90 % de la serotonina, el neurotransmisor del bienestar y la felicidad, y se ven afectadas por nuestro estilo de vida, como la dieta, el ejercicio, la contaminación, el cortisol, de allí el beneficio de los probióticos.

Calma mental: Silencio neuronal. Neurociencia de la meditación

En este vídeo Nazareth Castellanos-Física teórica y doctora en Neurociencia por la Universidad Autónoma de Madrid. Estudia la relación cerebro-cuerpo, los mecanismos neuronales implicados en la atención, la regulación emocional y la práctica de la meditación. Así cómo la influencia del ejercicio físico en la microbiota intestinal. Desde hace varios años dirige la investigación del laboratorio Nirakara y la Cátedra extraordinaria de Mindfulness y Ciencias Cognitivas de la Universidad Complutense de Madrid(Madrid), y compagina su labor de investigación con la divulgación científica creando espacios de diálogo entre Oriente y Occidente-habla sobre la calma mental desde la neurociencia, la influencia de la meditación en el cerebro y la importancia del cuerpo en la calma mental.

Conoce tu cuerpo, conoce tu cerebro

La mente de Nazareth Castellanos-Física teórica y doctora en Neurociencia por la Universidad Autónoma de Madrid. Estudia la relación cerebro-cuerpo, los mecanismos neuronales implicados en la atención, la regulación emocional y la práctica de la meditación. Así cómo la influencia del ejercicio físico en la microbiota intestinal. Desde hace varios años dirige la investigación del laboratorio Nirakara y la Cátedra extraordinaria de Mindfulness y Ciencias Cognitivas de la Universidad Complutense de Madrid(Madrid), y compagina su labor de investigación con la divulgación científica creando espacios de diálogo entre Oriente y Occidente, para promover la unión entre la comunidad científica y el entorno espiritual-se quedó prendada de la idea que “el padre de la neurociencia”, Santiago Ramón y Cajal, nos dejaba en sus investigaciones: “Todo hombre puede ser si se lo propone escultor de su propio cerebro”. Lo que bien podría entenderse como un juego entre la arcilla y su escultor: observar, moldear, construir y deconstruir. En este vídeo, la neurocientífica nos desvela algunos de sus grandes retos, y probablemente, uno de los enigmas de nuestro tiempo: comprender cómo tan solo “un kilo y poco” nos hace diferentes de cualquier otro ser vivo sobre el planeta.

La neurociencia de las emociones

En este vídeo, Marian Rojas-Estapé–licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad de Navarra(España), y compagina su trabajo en el Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas con su labor como colaboradora en varias universidades y proyectos de cooperación. Además, es autora de ‘Cómo hacer que te pasen cosas buenas’ y ‘Encuentra tu persona vitamina’, obras en las que aborda las claves para gestionar el estrés, las emociones y las relaciones de forma sana. Desde el año 2007 imparte conferencias por todo el mundo sobre educación, gestión emocional, estrés y redes sociales. En la actualidad, también dedica parte de su tiempo a ‘Ilussio’, un proyecto personal sobre motivación y bienestar en las organizaciones- explica cómo la comprensión del funcionamiento de nuestro cerebro y organismo nos ayuda a vivir una vida más consciente, y a gestionar de manera saludable las emociones y el estrés a través de técnicas como la atención plena, la meditación, la respiración o el deporte. “Comprender es aliviar, y cuando comprendes por lo que pasa tu mente, te sientes aliviado; porque si no, eres esclavo de síntomas físicos, psicológicos y vas como perdido por la vida”, reflexiona.

Cuando Rojas-Estapé comenzó a estudiar Medicina, veía que siempre faltaba el punto emocional en las enfermedades: “Hay síntomas físicos que tienen que ver con las emociones, pero ¿dónde estaba el núcleo? ¿Dónde se unían la mente y el cuerpo?”. Para la experta, unir la mente y el cuerpo y entender que en ocasiones lo que pensamos nos determina, que ese pensamiento lleva a una emoción, y esa emoción tiene su impacto en el cuerpo, nos permitirá desarticular los momentos de estrés mantenido. “Conectar mente y cuerpo y saber que en ese punto hay esa simbiosis tan brutal, donde se unen la psique, el alma y el cuerpo, todo ello en uno de forma consciente, nos abre un mundo apasionante”

El cerebro, nuestro mejor aliado contra el estrés

“Comprender es aliviar, y cuando comprendes por lo que pasa tu mente, te sientes aliviado; porque si no, eres esclavo de síntomas físicos, psicológicos y vas como perdido por la vida”. En este vídeo, la psiquiatra y escritora Marian Rojas-Estapé-licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad de Navarra(España), y compagina su trabajo en el Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas con su labor como colaboradora en varias universidades y proyectos de cooperación. Además, es autora de ‘Cómo hacer que te pasen cosas buenas’ y ‘Encuentra tu persona vitamina’, obras en las que aborda las claves para gestionar el estrés, las emociones y las relaciones de forma sana. Desde el año 2007 imparte conferencias por todo el mundo sobre educación, gestión emocional, estrés y redes sociales. En la actualidad, también dedica parte de su tiempo a ‘Ilussio’, un proyecto personal sobre motivación y bienestar en las organizaciones-explica cómo la comprensión del funcionamiento de nuestro cerebro y organismo nos ayuda a vivir una vida más consciente, y a gestionar de manera saludable las emociones y el estrés a través de técnicas como la atención plena, la meditación, la respiración o el deporte.

Un viaje por la historia de nuestro cerebro

¿Por qué pensamos y sentimos? ¿Qué nos hace tan especiales como especie? Ignacio Crespo nos invita a conocer los enigmáticos misterios de nuestro cerebro en este vídeo. Graduado en Medicina, Crespo es uno de los jóvenes divulgadores más relevantes del panorama científico español. También es autor del blog ‘S de Stendhal’ y colabora habitualmente en la sección de ciencia de varios medios de comunicación, como los programas de radio ‘A ciencia cierta’ y ‘Coffee Break’. Imparte conferencias, charlas y monólogos con el fin de hacer la ciencia más comprensible a la sociedad.

No lo sé”: una frase clave para la ciencia y la vida

Amó la ciencia desde niño y siempre se interesó por esclarecer sus misterios y secretos. Ignacio Crespo es-médico, autor del blog ‘S de Stendhal’, colaborador habitualmente en la sección de ciencia de programas de radio como ‘A ciencia cierta’ y ‘Coffee Break’. Imparte conferencias, charlas y monólogos con el fin de hacer la ciencia más comprensible a la sociedad. Su primer libro, ‘Una selva de sinapsis: lo que escondes en tu cerebro’, publicado por la editorial Paidós- es una invitación a indagar y comprender el misterioso funcionamiento de nuestro cerebro-uno de los jóvenes divulgadores más relevantes del panorama científico español. “Es muy difícil que las personas entiendan el papel crucial de los avances científicos si no se los explicamos”, asegura. Para él, la frase “no lo sé” es fundamental en la evolución de la ciencia, pero también para la vida: “Admitir que hay cosas que no sabemos nos permite tener curiosidad, indagar y aprender. Así construimos nuestro espíritu crítico”, defiende.

La importancia de decir «te quiero» según la neurociencia

En este vídeo, Wendy Suzuki-Profesora de Psicología y Neurociencia en el Center for Neural Science de la Universidad de Nueva York(Estados Unidos), lleva años investigando el hipocampo, región del cerebro responsable de la memoria. En un determinado momento experimentó un cambio en su propia capacidad cognitiva gracias al ejercicio físico y la alimentación saludable que introdujo en su vida. Desde entonces, la neurocientífica continúa estudiando el funcionamiento del cerebro e impartiendo charlas inspiradoras-explica cómo las emociones positivas benefician al cerebro, incluso en casos de pacientes con pérdida de memoria como su padre.

Su investigación-recogida en el libro ‘Cerebro activo, vida feliz’ y reconocida con galardones como el premio Troland de Investigación de la Academia Nacional de Ciencias y el Golden Dozen Teaching del New York University College of Arts and Science-explica los mecanismos neuronales beneficiados por el ejercicio físico y consejos para mantener un cerebro saludable. Pero no se trata solo de actividad física y buena alimentación. Wendy Suzuki ha comprobado en su propia familia cómo las emociones fortalecen la creación de recuerdos.

¿Es más difícil aprender de adultos?

Esta ponencia es impartida por Mariano Sigman. En la misma, explica el funcionamiento neuronal del aprendizaje y la posibilidad de seguir aprendiendo en la etapa adulta.
Mariano Sigman es autor de los libros ‘La vida secreta de la mente’ y ‘La pizarra de Babel’, y ha publicado más de 150 investigaciones en revistas científicas, con grandes avances en las estrategias educativas. Su trabajo se ha especializado en el área de la neuroeducación, con iniciativas como el programa ‘One Laptop per Child’ y la ‘School of Education, Cognitive and Neural Sciences’. Ha sido galardonado con premios académicos internacionales como el Premio al Joven Investigador 2006, el Career Development Award otorgado por Human Frontiers Science Program, el Premio Enrique Gaviola 2011 de la Academia Nacional de Ciencias Exactas, Físicas y Naturales, que entrega la Academia Nacional de Ciencias Exactas, Físicas y Naturales de Argentina y el Scholar Award otorgado por James S. McDonnell Foundation Scholar.

Aprendizaje, memoria y amnesia

Esta ponencia es impartida por Laura Alonso Recio, profesora del grado de Psicología en la Universidad a Distancia de Madrid(UDIMA). En la misma diserta, a partir del famoso caso HM(Henry Molaison), sobre las aportaciones de la neuropsicología al estudio de la memoria, estructuras cerebrales y su papel en el aprendizaje y la memoria.

Efecto McGurk

El efecto McGurk es un fenómeno perceptivo que demuestra la interacción entre la audición y la visión en la percepción del habla. La ilusión se produce cuando el componente auditivo de un sonido está emparejado con el componente visual de otro sonido, dando lugar a la percepción de un tercer sonido. La información visual que una persona recibe de ver una persona que habla cambia la forma en que escuchan el sonido. Si una persona está recibiendo la información auditiva de baja calidad pero recibe buena calidad de la información visual, pueden ser más propensos a experimentar el efecto McGurk.​ En este caso, el área cerebral donde se combinan ambas informaciones (el sonido y el movimiento) se llama giro temporal superior, responsable de la percepción consciente del sonido.
Fue descrito por primera vez en 1976 en un artículo del psicólogo Harry McGurk y John MacDonald, titulado «Escuchar los labios y ver las voces» en la revista científica Nature, el 23 de diciembre de 1976. Este efecto se descubrió por accidente cuando McGurk y su asistente de investigación, MacDonald, le pidieron a un técnico que grabara un video con un fonema diferente del que hablaba mientras realizaba un estudio sobre cómo los bebés perciben el lenguaje en diferentes etapas de desarrollo. Cuando se reprodujo el video, ambos investigadores escucharon un tercer fonema en lugar del que se habló o articuló en el video.​

El cerebro y Yo

Desde que nacemos tenemos un instinto para desarrollar el lenguaje, pero ¿cómo lo hacemos? ¿Qué mecanismos utiliza el cerebro para reconocer palabras y significados?
Diego Golombek-biólogo y divulgador científico argentino, especialista en cronobiología-y Mariano Sigman-neurocientífico que en el año 2006 fundó el Laboratorio de Neurociencia Integrativa de la Universidad de Buenos Aires(Argentina), y desde 2013, estableció el Laboratorio de Neurociencia en la Universidad Torcuato DiTella en Buenos Aires(Argentina)-investigan cómo funciona el lenguaje en el cerebro humano. Con juegos que nos ayudan a entender cómo reconocemos un lenguaje nuevo, cómo influye lo que escuchamos y lo que vemos en nuestra producción y comprensión del lenguaje y cómo se ordenan las palabras en nuestro cerebro.

Entrevista a Stan Dehaene por Mariano Sigman

En este vídeo, Mariano Sigman-neurocientífico fundador en el año 2006 del Laboratorio de Neurociencia Integrativa de la Universidad de Buenos Aires(Argentina), y que desde 2013, estableció el Laboratorio de Neurociencia en la Universidad Torcuato DiTella en Buenos Aires(Argentina)-entrevista a Stanilas Dehaene, neurocientífico francés y experto mundial en neurociencia cognitiva.

Seis consejos para cuidar la salud de tu cerebro

Esta ponencia es impartida por Facundo Manes, neurocientífico argentino. Es Profesor de Neurología y Neurociencias Cognitivas de la Facultad de Medicina y de Psicología de la Universidad Favaloro(Buenos Aires, Argentina) y de Psicología Experimental en la University of South Carolina(Estados Unidos). Es Investigador del Consejo Nacional de Investigaciones Científicas y Técnicas (CONICET) de Argentina.
En este vídeo, Facundo Manes relaciona hábitos de vida saludables, aprendizaje y relaciones sociales con una mejora en el funcionamiento cerebral y las conexiones neuronales.
Para mantener un cerebro saludable debemos mantener vínculos sociales, practicar ejercicio físico, estar activo mentalmente y aprender cosas nuevas, una dieta rica en frutas, verduras y pescado, manejar el estrés y dormir bien”.

¿Qué nos dice la Neurociencia a los educadores?

En este vídeo, José Ramón Alonso Peña-catedrático de Biología Celular y Director del Laboratorio de Plasticidad neuronal y Neurorreparación del Instituto de Neurociencias de Castilla y León(España)-dentro del marco del curso ‘Neurobiología para las dificultades del aprendizaje’ de la Universidad Internacional Menéndez Pelayo(UIMP), refiere aquéllo que esta disciplina aporta a la mejora del funcionamiento del cerebro. Entre las misma destaca la importancia que tienen factores como:

-Estilo de vida sana y saludable.

-Adecuada alimentación.

-Realización del ejercicio físico.

-Calidad del sueño.

-Desarrollo de la creatividad.

-Arte y música.

-Lectura.

-Viajar.

-Aprendizaje Basado en Proyectos(ABP).

 

Ed Boyden: un interruptor de luz para las neuronas

En esta ponencia Ed Boyden-neurocientífico estadounidense, catedrático del Departamento de Ingeniería Biológica y  del Cerebro y Ciencias Cognitivas, dirige el grupo de investigación de Neurobiología Sintética,  y reconocido por sus trabajos en optogenética(técnica que permite controlar con luz el comportamiento de un animal vivo) en el Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT), Estados Unidos- muestra cómo, mediante la inserción de genes de proteínas fotosensibles en células cerebrales, puede activar o desactivar selectivamente neuronas específicas con implantes de fibra óptica. Con este nivel de control sin precedentes ha logrado curar ratones con trastornos similares al estrés postraumático y ciertas formas de ceguera. En el horizonte: prótesis neuronales.

Estudiando el cerebro en el Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT)

Edward Boyden-neurocientífico estadounidense, catedrático del Departamento de Ingeniería Biológica y  del Cerebro y Ciencias Cognitivas, dirige el grupo de investigación de Neurobiología Sintética, y reconocido por sus trabajos en optogenética(técnica que permite controlar con luz el comportamiento de un animal vivo) en el Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT), Estados Unidos-está revolucionando el estudio del cerebro a través de dicha técnica, que usa la luz para conocer el funcionamiento del cerebro y modificarlo, o bien intentando simular en un ordenador sistemas nerviosos simples.

Conocer el cerebro para vivir mejor

En este vídeo, el neurocientífico argentino Facundo Manes-investigador del Consejo Nacional de Investigaciones Científicas y Técnicas (CONICET) de Argentina y del Departamento Cognition and Brain Sciences de la Universidad de Cambridge(Inglaterra)-explica las claves para mantener en forma al cerebro, cómo surge la creatividad, el «momento eureka» y cómo aprendemos y olvidamos.

Mentes conectadas sin brujería-Neurociencia

Las neuronas espejo son los diminutos milagros gracias a los cuales atravesamos el día
M. Iacoboni

En el  programa número 56 de Redes para la ciencia, emitido por la 2 de TVE, Eduard Punset entrevista al neurocientífico Marco Iacoboni, profesor del Departamento de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento en el Instituto Neuropsiquiátrico de la Escuela de Medicina de la UCLA(Universidad de California Los Ángeles, Estados Unidos). Desde cómo aprendemos a hablar, a escribir o a conducir, hasta por qué se revuelve nuestro interior cuando vemos el sufrimiento de otra persona… siempre están detrás las neuronas espejo, uno de los grandes descubrimientos de las últimas décadas. Podríamos verlas como una red invisible que une a todos los seres humanos entre ellos y con sus predecesores, al permitir la conexión entre las mentes y la transmisión de conocimiento y cultura mediante el aprendizaje.

Cómo tener un cerebro saludable

Esta ponencia es impartida por Joaquín Fuster-neurocientífico español, cuya investigación ha hecho contribuciones fundamentales para la comprensión de las estructuras neuronales que subyacen en la cognición y el comportamiento-, autor del libro «Cerebro y Libertad» y en el mismo proporciona algunas claves en el desarrollo de las facultades emocionales y cognitivas en el paso de la niñez a la adolescencia.

Consejos de una madre neurocientífica para tu hijo adolescente

Los adolescentes son “máquinas de aprendizaje” sostiene la neurocientífica Frances Jensen, Jefa del departamento de Neurología de la Universidad de Pensilvania(Estados Unidos). En su último libro, “El cerebro adolescente”, la neuróloga recoge también su experiencia como madre de dos adolescentes. “Decidí escribirlo cuando me di cuenta de que tenía un experimento en casa”, asegura. En su trabajo, esta autora recurre a la experiencia clínica y a las investigaciones recientes para demostrar que en la adolescencia el cerebro aún no ha alcanzado la madurez. Desde una posición única como neuróloga, madre y conferenciante, ofrece una mirada revolucionaria a la etapa adolescente, disipando mitos y ofreciendo consejos prácticos para jóvenes, padres y maestros.

Las funciones ejecutivas del cerebro son imprescindibles para el éxito

Jesús C. Guillén-astrofísico por la Universidad de Barcelona, profesor del posgrado de neuroeducación de la Universidad de Barcelona y autor del blog Escuela con cerebro-concreta en el siguiente vídeo las funciones ejecutivas que inciden en el éxito de una persona en la vida; como el control inhibitorio, la memoria de trabajo para recordar la información y la flexibilidad cognitiva, e insiste en la importancia que tienen en la educación. “Las funciones ejecutivas nos diferencian de otras especies, nos permiten planificar y tomar decisiones adecuadas” sostiene el investigador”.
Para Guillén, la neuroeducación supone un avance biológico al estar relacionada con las metodologías de aprendizaje activo que fomentan el desarrollo de diversas competencias para la vida. Esto es posible gracias a la plasticidad de nuestro cerebro.  El investigador concluye que «No decimos que el aprendizaje de las matemáticas o la lectura no sean importantes, pero deberían compartir protagonismo con otras disciplinas como la educación física, la educación artística y la educación emocional».

¿Cómo funciona la ‘máquina’ más compleja del mundo, el cerebro?

En este videodocumental se realiza una entrevista a Rafael Yuste, neurocientífico español, ideólogo del proyecto BRAIN(del inglés, Brain Research Through Advancing Innovative Neurotechnologies, es decir, «Investigación del Cerebro a través del Avance de Neurotecnologías Innovadoras»). A lo largo de la misma da respuestas a diferentes cuestiones, tales ¿Cómo funciona la ‘máquina’ más compleja del mundo, el cerebro? ¿Por qué aún no sabemos cómo se forman los pensamientos? ¿La mente humana refleja el mundo o lo genera? ¿Ya se puede cambiar el comportamiento humano manipulando el cerebro?