Regálate cinco minutos

Este videodocumental ha sido realizado por Manuel Anguita Cámara, psicólogo. Porque como dice el autor…”Cuando tú decides atenderte plenamente unos minutos, transformas cualquier momento en el mejor posible…”

Estas prácticas ayudan a despertar la consciencia con el fin de ampliar nuestras formas de respuesta, disminuyendo las reacciones en “piloto automático” y aumentando las respuestas proactivas, con atención y presencia consciente, esto nos permite afrontar los retos diarios con una actitud diferente, más adaptativa.

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